Baton musli

Rada dietetyka:

Zachcianki żywieniowe w ciąży to normalna rzecz. Nawet przyszłe mamy nachodzi czasem niepohamowana chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Zamiast sięgać po kaloryczne ciastko, które może powodować mdłości i refluks, lepiej mieć pod ręką własnoręcznie zrobione batoniki musli, które zaspokoją nagłą potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego. Dzięki temu możemy być pewni, że zostały przygotowane na bazie naturalnych składników. Domowe batoniki musli dodadzą pozytywnej energii bez uczucia ciężkości i nieprzyjemnego odbijania, a zawarte w nich migdały dodatkowo zmniejszają mdłości, które tak często dotykają przyszłe Mamy.

SKŁADNIKI:

Zdrowe przepisy z Rennie: Baton musli.
  • 3 czubate łyżki masła orzechowego
  • 2 bardzo dojrzałe banany
  • ½ szklanki wiórków kokosowych
  • ½ szklanki suszonej żurawiny
  • ½ szklanki pokrojonych daktyli
  • ½ szklanki posiekanych niezbyt drobno migdałów
  • 2 łyżki syropu klonowego (opcjonalnie)
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • (lub 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej)
  • 1 szklanka ziaren (pestki dyni, ziarna słonecznika, 2 łyżki sezamu, 2 łyżki nasion chia)

PRZYGOTOWANIE:

Piekarnik rozgrzewamy do 180°C. Blachę wykładamy papierem do pieczenia. Banany rozgniatamy widelcem. Dodajemy masło orzechowe. Dokładnie mieszamy, aż masa uzyska jednolitą konsystencję. Daktyle, żurawinę i migdały kroimy na mniejsze kawałki. Dodajemy je do masy migdałowo-bananowej. Dokładnie mieszamy. Dosypujemy płatki owsiane i ziarna. Ponownie dokładnie mieszamy. Na przygotowaną blachę wykładamy masę i równomiernie ją rozprowadzamy. Wstawiamy blachę do nagrzanego piekarnika. Pieczemy około 25 minut. Jeśli wierzch masy za bardzo się przypieka, możemy ją przykryć papierem do pieczenia. Po upieczeniu wyjmujemy blachę z piekarnika. Zostawiamy do ostygnięcia. Następnie kroimy albo łamiemy upieczoną masę na kawałki.

Zdrowa i odpowiednia pod względem kaloryczności słodka przekąska dla przyszłej mamy nie powinna być większa niż dwa palce (około 3x5 cm).

Konsultacja merytoryczna: Agnieszka Piskała-Topczewska mgr inż. żywienia człowieka, dietetyk, diet coach

Dolegliwości

Dowiedz się jakie potrawy powodują refluks żołądkowo-przełykowy i jak ich unikać.

Zgaga

Zgaga to nazwa objawu charakteryzującego się uczuciem pieczenia lub gorąca, którego początek odczuwany jest w klatce piersiowej, promieniujący w kierunku gardła.

Przyczyny i objawy

Leczenie

Mężczyzna odczuwający ból klatki z powodu zgagi.

Refluks żołądkowo-przełykowy

Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku, mogąc przyczyniać się do występowania zgagi.

Przyczyny i objawy

Leczenie

Podczas jedzenia na mieście, unikaj potraw powodujących zgagę.

Niestrawność

Niestrawność, znana także jako dyspepsja, to ogólna nazwa na określenie bólu lub dyskomfortu odczuwanego po posiłkach w okolicach nadbrzusza, kojarzona z trudnościami w trawieniu pokarmów.

Przyczyny i objawy

Leczenie

Mężczyzna trzymający się za podbrzusze z powodu wzdęć.

Wzdęcia

Wzdęcia to powszechna dolegliwość powodująca uczucie bólu lub dyskomfortu w układzie pokarmowym, zazwyczaj związana ze wzrostem ciśnienia w żołądku lub obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach.

Przyczyny i objawy

Leczenie

Ciężarna kobieta w czerwonej sukni z rękoma na brzuchu.

Zgaga w okresie ciąży

Zgaga to częsta dolegliwość w okresie ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze. Na zgagę w pierwszym trymestrze ciąży cierpi 22% kobiet, w drugim – 39% i w ostatnim – 72%.

Przyczyny i objawy

Zobacz
Wszyskie produkty Rennie

Rennie Antacidum smak miętowy 24 tabletki do ssania na zgagę i nadkwaśność.

RENNIE ANTACIDUM

Rennie opiera się na prostej i sprawdzonej formule, a nie na złożonych chemicznych substancjach – prosty skład jest kluczem jego działania.


Dowiedz się więcej

KUP ON-LINE

Rennie Fruit smak owocowy 24 tabletki do ssania na zgagę i nadkwaśność.

RENNIE FRUIT

Rennie zawiera dwie substancje występujące w przyrodzie, węglan wapnia i węglan magnezu, które działają miejscowo w żołądku, zamieniając nadmiar kwasu w wodę i sole mineralne.

Dowiedz się więcej

KUP ON-LINE

Opracowano na podstawie:

  1. https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/52607,jak-zapobiegac-alergii-na-pokarmy

  2. https://podyplomie.pl/medycyna/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu

  3. Hunt R, Quigley E, Abbas Z, et al. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014;48(7):567-578. doi:10.1097/MCG.0000000000000141.

  4. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia/definition-facts

  5. Gulbicka, Paulina & Grzymisławski, Marian. (2016). Abdominal Bloating: Most Frequent Causes and Treatment. Nursing and Public Health. 6. 69-76. 10.17219/pzp/62045.

  6. Marrero JM, Goggin PM, de Caestecker JS, Pearce JM, Maxwell JD. Determinants of pregnancy heartburn. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1992 Sep;99(9):731-734. DOI: 10.1111/j.1471-0528.1992.tb13873.x.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 

RENNIE® ANTACIDUM I RENNIE® FRUIT

Rennie® Antacidum - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Rennie® Fruit - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Wskazania: do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciężka niewydolność nerek, hiperkalcemia i/lub stany powodujące hiperkalcemię, kamica nerkowa z kamieniami zawierającymi osady wapniowe, hipofosfatemia. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa, tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500, www.bayer.com.pl V1/05/03/2020/MK