Sposoby na wzdęcia, czyli co na wzdęty brzuch i gazy? - Rennie

Sposób na wzdęcia i gazy

Utrzymuj równowagę: regularne spożywanie posiłków sprawia, że twój układ trawienny wchodzi dobry nawyk, co z kolei powoduje, że proces trawienia przebiega sprawniej.

Unikaj potraw nasilających powstawanie gazów: niektóre składniki pokarmowe prowadzą do powstawania większej ilości gazów w układzie trawiennym. Warzywa takie jak kapusta, kalafior, kiełki, rzepa i por również są znane ze swoich właściwości gazotwórczych. Potrawy bogate w tłuszcze oraz jajka często przyczyniają się do wytwarzania gazów o nieprzyjemnym zapachu.

Sprawdź najlepsze domowe sposoby na wzdęcia oraz jak leczyć częste wzdęcia.

Zrelaksuj się: posiłki powinny być spożywane w atmosferze rozluźnienia, ponieważ napięcie nerwowe może prowadzić do problemów trawiennych. Stres może ponadto prowadzić do połykania powietrza. Przed jedzeniem postaraj się wykonać kilka ćwiczeń oddechowych.

Zwolnij: jedz wolno z zamkniętymi ustami, co pozwoli uniknąć połykania powietrza wraz z pokarmem. Postaraj się nie spieszyć podczas jedzenia i nie jeść w biegu. Popijanie posiłków, zwłaszcza napojami gazowanymi natychmiast prowadzi do wytworzenia gazów w żołądku, zwłaszcza jeśli napoje takie są zimne.

Więcej wskazówek, jak radzić sobie z wzdęciami:

  • Posiłek popijaj ciepłą wodą.
  • Spacer ułatwia pozbywania się gazów.
  • Masowanie podbrzusza może pomóc w przesuwaniu gazów jelitowych.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat wzdęć? Dowiedz się więcej na temat objawów i przyczyn powstawania wzdęć.

Przyczyny i objawy wzdęć >

Zobacz
Wszyskie produkty Rennie

Rennie Antacidum smak miętowy 24 tabletki do ssania na zgagę i nadkwaśność.

RENNIE ANTACIDUM

Rennie opiera się na prostej i sprawdzonej formule, a nie na złożonych chemicznych substancjach - prosty skład jest kluczem jego działania.


Dowiedz się więcej

KUP ON-LINE

Rennie Fruit smak owocowy 24 tabletki do ssania na zgagę i nadkwaśność.

RENNIE FRUIT

Rennie zawiera dwie substancje występujące w przyrodzie, węglan wapnia i węglan magnezu, które działają miejscowo w żołądku, zamieniając nadmiar kwasu w wodę i sole mineralne.

Dowiedz się więcej

KUP ON-LINE

Opracowano na podstawie:

  1. Gulbicka, Paulina & Grzymisławski, Marian. (2016). Abdominal Bloating: Most Frequent Causes and Treatment. Nursing and Public Health. 6. 69-76. 10.17219/pzp/62045.

  2. Konturek PC, Brzozowski T, Konturek SJ. Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. J Physiol Pharmacol. 2011;62(6):591-599.

  3. Marrero JM, Goggin PM, de Caestecker JS, Pearce JM, Maxwell JD. Determinants of pregnancy heartburn. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1992 Sep;99(9):731-734. DOI: 10.1111/j.1471-0528.1992.tb13873.x.

  4. https://podyplomie.pl/medycyna/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. 

RENNIE® ANTACIDUM I RENNIE® FRUIT

Rennie® Antacidum - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Rennie® Fruit - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.

Wskazania: do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancje czynne lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, ciężka niewydolność nerek, hiperkalcemia i/lub stany powodujące hiperkalcemię, kamica nerkowa z kamieniami zawierającymi osady wapniowe, hipofosfatemia. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa, tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500, www.bayer.com.pl V1/05/03/2020/MK