RADA DIETETYKA:
Kobiety w ciąży często nachodzi potrzeba zjedzenia „czegoś”. Z jednej strony chcą, żeby było to coś smacznego, ale niezbyt kalorycznego, z drugiej – sycącego, ale bez konsekwencji nieprzyjemnego przepełnienia. Koktajl przygotowany na bazie wyciskanych soków owocowo-warzywnych jest idealnym rozwiązaniem. Łatwy w przygotowaniu, zaspokaja głód, ale nie powoduje uczucia ciężkości na żołądku. Taki koktajl, zwłaszcza z dodatkiem imbiru, szczególnie jest polecany tym przyszłym mamom, którym doskwierają mdłości lub zgaga w ciąży. Dodatek buraków do koktajlu to większa dawka kwasu foliowego, który ma wspomaga działanie krwiotwórcze, co jest niezwykle ważne u Mam z anemią ciążową.
SKŁADNIKI:
- 4 dag świeżego imbiru
- 1 średni burak
- 1 łodyga selera naciowego
- 10 dag marchewki
- 1 duże jabłko
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie warzywa oraz jabłko i imbir myjemy i obieramy (seler tylko myjemy). Kroimy je na kawałki, które zmieszczą się do wyciskarki. Wyciskamy z nich sok. Przelewamy sok do szklanki. Dodajemy łyżeczkę miodu i mieszamy. Soki, które zawierają w swoim składzie buraka powinny po przygotowaniu odstać pół godziny, zmniejsza to ziemisty posmak soku, a jednocześnie „mocy” nabierają ważne substancje odżywcze zawarte w tym niepozornym warzywie.
Konsultacja merytoryczna: Agnieszka Piskała-Topczewska mgr inż. żywienia człowieka, dietetyk, diet coach
DOLEGLIWOŚCI
Zgaga
Zgaga to nazwa objawu charakteryzującego się uczuciem "gorąca" lub pieczenia, którego początek zlokalizowany jest w klatce piersiowej i promieniuje w kierunku gardła.
Refluks żołądkowo-przełykowy
Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku, mogąc przyczyniać się do występowania zgagi.
Niestrawność
Niestrawność, znana także jako dyspepsja, to ogólna nazwa na określenie bólu lub dyskomfortu odczuwanego po posiłkach w okolicach nadbrzusza, kojarzona z trudnościami w trawieniu pokarmów.
Wzdęcia
Wzdęcia to powszechna dolegliwość powodująca uczucie bólu lub dyskomfortu w układzie pokarmowym, zazwyczaj związana ze wzrostem ciśnienia w żołądku lub obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach.
Zgaga w okresie ciąży
Zgaga to częsta dolegliwość w okresie ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze. Na zgagę w pierwszym trymestrze ciąży cierpi 22% kobiet, w drugim – 39% i w ostatnim – 72%.
OPRACOWANO NA PODSTAWIE:
- https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/52607,jak-zapobiegac-alergii-na-pokarmy
- https://podyplomie.pl/medycyna/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu
- Hunt R, Quigley E, Abbas Z, et al. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014;48(7):567-578. doi:10.1097/MCG.0000000000000141.
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia/definition-facts
- Gulbicka, Paulina & Grzymisławski, Marian. (2016). Abdominal Bloating: Most Frequent Causes and Treatment. Nursing and Public Health. 6. 69-76. 10.17219/pzp/62045.
- Marrero JM, Goggin PM, de Caestecker JS, Pearce JM, Maxwell JD. Determinants of pregnancy heartburn. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1992 Sep;99(9):731-734. DOI: 10.1111/j.1471-0528.1992.tb13873.x.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
RENNIE® ANTACIDUM I RENNIE® FRUIT
Rennie® Antacidum węglan wapnia 680 mg i węglan magnezu 80 mg, tabletki do ssania.
Rennie® Fruit węglan wapnia 680 mg i węglan magnezu 80 mg, tabletki do ssania.
Wskazania: objawowe leczenie dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o. V3/06/09/2023/JS
