Rada dietetyka:
Każda kobieta w ciąży choć raz doświadczyła bolesnych skurczów. Niestety jest to związane ze zmianami hormonalnymi oraz znacznie większym zapotrzebowaniem na potas. Jeśli skurcze stają się uciążliwe, warto codziennie zjeść chociaż jednego banana. W postaci jaglanych placuszków banan będzie jeszcze smaczniejszy.
SKŁADNIKI:
- 10 dag kaszy jaglanej
- 2 banany
- 2 jajka
- 4 łyżki mąki orkiszowej
- jogurt naturalny
- tłuszcz do smażenia
PRZYGOTOWANIE:
Kaszę płuczemy na sitku. Gotujemy według przepisu na opakowaniu. Odcedzamy i studzimy. Banany obieramy i kroimy w cienkie plasterki. Dokładnie rozgniatamy je przy użyciu widelca. Do bananów dodajemy kaszę, jajka i mąkę. Wszystkie składniki mieszamy. Na rozgrzany tłuszcz wykładamy po łyżce masy i formujemy placuszki. Placuszki smażymy z każdej strony na złoty kolor. Podajemy je na ciepło polane np. jogurtem naturalnym.
Konsultacja merytoryczna: Agnieszka Piskała-Topczewska mgr inż. żywienia człowieka, dietetyk, diet coach
Przepisy
DORADA PIECZONA Z BATATAMI
Dorada to jedna z popularniejszych, ale mało docenianych ryb, szczególnie przez kobiety ciężarne.
SAŁATKA Z QUINOA I JARMUŻEM
Quinoa, zwana inaczej komosą ryżową, jest bogatym źródłem wielu witamin i składników mineralnych.
PLACKI Z KASZĄ JAGLANĄ
Jeśli skurcze stają się uciążliwe, warto codziennie zjeść chociaż jednego banana. W postaci jaglanych placuszków banan będzie jeszcze smaczniejszy i zdrowszy.
BATON MUSLI
Domowe batoniki musli dodadzą każdej przyszłej mamie pozytywnej energii bez uczucia ciężkości i nieprzyjemnego odbijania.
KOKTAJL ENERGETYZUJĄCY
Taki koktajl, zwłaszcza z dodatkiem imbiru, szczególnie jest polecany tym przyszłym mamom, którym doskwiera refluks żołądkowo-przełykowy albo zgaga w ciąży.
Zobacz
Wszyskie produkty Rennie
Opracowano na podstawie:
-
https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/zywienie/52607,jak-zapobiegac-alergii-na-pokarmy
-
https://podyplomie.pl/medycyna/30873,zgaga-pierwsze-kroki-w-edukacji-chorego-diagnostyce-i-leczeniu
-
Hunt R, Quigley E, Abbas Z, et al. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014;48(7):567-578.
doi:10.1097/MCG.0000000000000141. -
Gulbicka, Paulina & Grzymisławski, Marian. (2016). Abdominal Bloating: Most Frequent Causes and Treatment. Nursing and Public Health. 6. 69-76. 10.17219/pzp/62045.
-
Marrero JM, Goggin PM, de Caestecker JS, Pearce JM, Maxwell JD. Determinants of pregnancy heartburn. British Journal of Obstetrics and Gynaecology. 1992 Sep;99(9):731-734.
DOI: 10.1111/j.1471-0528.1992.tb13873.x. -
Richter JE. Review article: the management of heartburn in pregnancy. Aliment Pharmacol Ther. 2005;22(9):749-757.
doi:10.1111/j.1365-2036.2005.02654.x.
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
RENNIE® ANTACIDUM I RENNIE® FRUIT
Rennie® Antacidum - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.
Rennie® Fruit - 1 tabletka do ssania zawiera 680 mg wapnia węglanu (272 mg wapnia) i 80 mg magnezu węglanu ciężkiego oraz substancje pomocnicze.
Wskazania: do objawowego leczenia dolegliwości związanych z nadkwaśnością soku żołądkowego, takich jak: zgaga, niestrawność, wzdęcia, nudności, uczucie pełności lub ciężkości w nadbrzuszu, odbijanie. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa, tel. (22) 5723500, fax (22) 5723500, www.bayer.com.plV5/18/11/2022/JS
